Yo me comunico...., tu te comunicas......él se comunica.......etc.

Cada clase termina con un círculo de intercambio en el que surgen comentarios sobre las impresiones que quedan después del trabajo compartido.

Los temas que se derivaron en una de esas reuniones fueron la concentración y la efectividad de la comunicación en distintas circunstancias: artísticas, sociales, laborales, etc.
Una de las preocupaciones fue cómo eliminar la dispersión cuando queremos comunicar algo a otros. A modo de aproximarnos a una respuesta hablamos de tener en cuenta la conexión con uno mismo (en términos pertenecientes a la Expresión Corporal: "comunicación con uno mismo") y el conocimiento cabal de lo que quiere comunicar: Estos dos aspectos son importantes para que la transmisión del mensaje sea efectiva. Además, tener una actitud concentrada será necesaria para llegar a los destinatarios del mensaje de una manera contundente.

Les transcribí algo que puede ilustrar estos temas:

......"los discípulos del Zen explican este fenómeno diciendo que tras una flecha Zen hay algo más que la potencia de la cuerda tensada; es la misma energía de la concentración del arquero la que imprime a la flecha una potencia adicional, permitiéndole llegar a su destino."

...."Estos relatos dan una idea de filosofía de los arqueros Zen. El tiro con arco se practica en el budismo Zen para demostrar que se ha alcanzado el grado de conciencia que denominan el satori, que es una condición anímica en la que se equilibran la subconsciencia y la conciencia intelectual. Condición para lograr el satori es desarrollar una técnica especial de respiración, y llegar a un entero desasimiento de la sensación del Yo. Cuando estos objetivos han sido alcanzados, es posible disparar la flecha y lograr que se clave en el blanco sin necesidad de apuntar. Al alcanzar este abandono de la sensación del Yo, se produce un aumento de las fuerzas anímicas, intelectuales y físicas. Cuando todas estas fuerzas dejan de estar sometidas al yugo de un Ego limitado crecen considerablemente. Al llegar aquí se alcanza sin esfuerzo una dedicación plena de aquello que se esté haciendo. En conjunto, para cada uno de estos arqueros significa mucho más el proceso de asimilación y aprendizaje de su modo de vivir, y el resultado de ser capaz de hacer determinadas cosas, que las cosas que puedan hacerse."

Y ...más de contacto físico.

Según leí en los escritos de M.Feldenkrais nuestra sensibilidad es tanto más fina cuanto más distendidos estamos.

Con este ejemplo podemos graficar la situación a la que me refiero: "Si cargamos una mochila de 50kg y se posa un pajarito sobre esta será muy difícil percibirlo. Pero si en cambio no llevamos ninguna carga extra será fácil percibirlo.

Cuánto más relajado estemos más alto será nuestro grado de percepción.

Tensión y sensibilidad aparecen como dos polos complementarios.
Para mejorar la comunicación con los otros a través del contacto físico sigamos teniendo como metas:

• "Ampliar la escucha del propio cuerpo y del cuerpo del otro.
• Sintonizar hasta encontrar el nexo que movernos junto a otro.

• Intercambiar el afecto imprescindible para nutrirnos como seres vivientes a través del contacto físico".

El contacto físico

Referirme a la vida de los grupos que trabajan semanalmente en las clases de Expresión Corporal refleja, algunos problemas que encontramos en nuestra vida cotidiana.

Hablamos de la comunicación humana, cuando esta no es hablada ni digital. Cuando lo que buscamos es desarrollar el lenguaje corporal para comunicarnos.

Aparecen maneras aprendidas, prejuicios, desentendimientos y miedos. Cuando hablamos de lo corporal nos basamos en el concepto holístico de cuerpo- mente-espíritu y la interrelación de esta unidad con los otros y el mundo que nos rodea. El lenguaje, corporal en nuestro caso, sería el nexo, el entretejido entre la unidad cuerpo (que engloba todo), los otros y el mundo.

En las clases nos disponemos al desarrollo del lenguaje corporal como expresión y comunicación de pensamientos, sentimientos, recuerdos e ideas.Tanto las experiencias que incluyen el contacto físico y agudizan la percepción interna se convierten en terreno aptos para mejorar la autoestima, reforzar la identidad y recuperar sensaciones de placer y buen humor.

Qué pasa en las clases? Tratamos de encontrar formas de intercambio con los otros que no responden a lo conocido. Saludos, gestos, miradas, inclusión del movimiento del cuerpo en su totalidad. Estilos de comunicación que no están dentro de ningún catálogo y pertenecen a la pura espontaneidad del que los protagoniza. La intervención de los otros nos demanda salirnos de nuestra unidad y comenzar a tejer la trama que nos une. Salirnos de formas viejas y conocidas. Nos propulsa a vencer los argumentos que nos invitan a dejar, sacar el cuerpo con la intención de interrumpir el proceso de aprendizaje.

Como siempre hablar de lo que pasa en las clases nos lleva a hablar de lo que pasa en la vida. Distintas situaciones en las que nos relacionamos con otros humanos van marcando los hitos de nuestra historia.

Podríamos seguir hablando con gusto de este tema pero por ahora te propongo que te abraces con quién tengas cerca. Registrá las sensaciones. Sea cual sea el abrazo, caracterizado por el tipo de relación te brindará los beneficios del contacto físico.

En las clases.......estamos trabajando......., seguimos trabajando.

Como decía un maestro Zen que practicaba el tiro de arco y flecha, considérate en la mitad del camino cuando ya hayas recorrido el 90%

Grupos: Lunes a las 19:00 ( a partir de junio)
Martes a las 16:00
Jueves a las 19:30
Clases individuales (horario a convenir)

No requiere experiencia previa

Síncronías

El otro día en el programa de radio en el que participo,"Una Mirada Singular" am550 radio Colonia. Lunes 1:00 a 3:00, a partir de una consulta psicológica que llevara la conductora del programa, Lic. Graciela Berchesi, la conversación giró alrededor del tema de la sexualidad. Sin entrar en detalles, en síntesis, se advirtió un cuestionamiento a la propia sexualidad y una desvinculación con el compromiso afectivo.

Insatisfacciones que tienen lugar si pensamos que estamos fragmentados, tenemos múltiples yoes (Gurdjieff) o innumerables máscaras. Nos movemos dentro de los parámetros del tiempo cronometrado, la realidad virtual y el accionar mecánico.

Cómo diferenciar el tiempo relacionado con los procesos vitales (tiempo interno) con el tiempo cronometrado(tiempo externo)?. Cómo cambiar los parámetros que rigen la intimidad ?

Leí en una entrevista que le hicieron a la escritora brasileña Nélida Piñón: http://www.lanacion.com.ar/cultura/nota.asp?nota id=1011463

"El erotismo se está perdiendo. Vivimos con tanta presión, a tanta velocidad, con tanto stress que sólo queda el sexo mecánico. Decía que ya no existe la mirada erótica, que la mirada de complicidad está fuera de uso. Y lo que no se usa se emparenta con la muerte."

Cómo unir el sexo, con la emoción y el sentimiento?

Hay mucho que hacer sobre el cuerpo tal como lo entiende la Expresión Corporal- Danza.
El aprendizaje se basa sobre la idea de que el cuerpo constituye a la persona. El cuerpo es el instrumento de comunicación con el medio. El lenguaje corporal se ubica como nexo entre el cuerpo (o sea quién soy) y el mundo de los otros. El desarrollo del lenguaje corporal da la posibilidad cada vez más rica de apehender la realidad.

Afianzar la propia identidad es posible a partir del desarrollo de la conciencia del cuerpo.
Un cuerpo sensible que se adapte a las distintas circunstancias, que pueda encontrar el hilo conductor de todos los fragmentos o máscaras que nos sirven para vivir en el mundo de hoy.

Cuidado con el tiempo!!!!

Vivimos a mil!!!!. Una frase muy común en los días que corren.
Una manera de manejarnos con el tiempo para poder rendir en nuestros trabajos, estudios, tareas en generales vivir a alta velocidad. Cuando esta impronta de tiempo se mete a cronometrar nuestras vidas: encuentros, relaciones, necesidades fisiológicas como comer, dormir ,etc, nos vamos alejando de la posibilidad de conectamos con nuestra sensibilidad. Todas aquellas sensaciones y deseos que no podemos verbalizar quedan afuera de nuestra conciencia y por lo tanto insatisfechos. Esto va generando una suerte de displacer, y parecería que, con el afán de satisfacernos, nos proponemos más exigencia cada vez sin obtener lo que buscamos.

La Expresión Corporal como disciplina, trabaja a partir de la siguiente noción: una persona es y tiene un cuerpo. Este es donde "se hace carne" toda la historia: personal, grupal, influída por el momento histórico y social al que pertenece.
En Expresión Corporal -Danza el desarrollo de la sensibilidad es una clave de trabajo. Hablamos comunmente de la "escucha" del cuerpo, y por esta vía tener "el registro de sí misma". En la práctica ponemos en marcha algunas propuestas como estas:

• Trabajar los rítmos, las diversas velocidades, la quietud como un estado posible.
• Proponer el encuentro con los otros a través del movimiento y la música, brindar el espacio y el tiempo propicio para relacionarnos verdaderamente con otros.
• Contener una experiencia de trabajo donde la mirada, el contacto y la emoción vayan juntas.

En fin..... pasar un rato en un ambiente donde no haya ninguna pantalla, donde los otros sean de carne y hueso y estén abiertos a recibirnos sin medir las ventajas o desventajas del encuentro.


El Jueves 8 de mayo podés integrarte al grupo que está funcionando a las 19:30.
Expresión Corporal-Danza

La plasticidad del tronco

Danzar: acción natural del hombre que se da en un tiempo y un espacio, en silencio o con música que lo acompañe. Lleva un orden que le es propio y sirve para expresar lo intangible de la vida. Léase las emociones, los misterios de la vida, los valores, las tradiciones. Desde siempre los hombres bailaron para relacionarse con la naturaleza, para detenerse frente a los hechos vitales de su vida: matrimonios, graduaciones, cambio de etapa de vida , nacimientos, muertes.....etc.

Esta manera de entender la danza está ligada a la naturaleza porque tiene su propio rítmo, sus intensidades y sus características esenciales. Está ligado a lo humano como no podría ser de otra manera. El hombre es naturaleza. Ya sé que vivimos en un mundo fragmentado y hostil. Donde es muy difícil responder a la esencia porque necesitamos subsistir adaptados al medio al cual pertenecemos. Por eso es recomendable compensar para no terminar enfermándonos. Despertar nuestros dispositivos sensoriales, encontrar un rítmo que nos permita movernos sin tensión y sin automatismos y desde ahí encontrar el movimiento placentero.

En el tiempo que te quede libre no te olvides de bailar la Danza de tu vida ( de igual modo lo harás) y volver a la Naturaleza.

El camino a seguir

“El hombre al nacer es flexible y tierno; pero en la muerte está rígido y duro y las plantas, cuando jóvenes, son sinuosas y húmedas pero de viejas son frágiles y secas. Así flexibilidad y terneza son signos de vida, en tanto que rigidez y dureza son signos de muerte."

Lao Tsé

Al hablar de flexibilidad, hablamos del sistema fascial que constituye una red que envuelve todas las estructuras somáticas y viscerales. Las conecta y separa al mismo tiempo.

Es un sistema integrador que nutre, sostiene y da flexibilidad a todo el cuerpo.

Proporciona flexibilidad de diversas intensidades según su ubicación: la piel es más flexible que los tendones. Depende del tipo. la proporción y de la densidad del colágeno. Estas características varían según la edad, la zona en donde se encuentran y el grado de entrenamiento.

Por falta de movimiento, contracturas y vejez, la elasticidad de las fascias disminuye. Se produce un acortamiento y se inicia luego un proceso de calcificación.

Según algunos autores la vejez consiste en la deshidratación y progresiva pérdida de flexibilidad de las fascias.

La información sirve , simplemente, para ponernos en movimiento

*El colágeno es una proteína contenida en la piel que se deteriora, aproximadamente, a partir de los veinticinco años. Por ello sin la ayuda de las fibras de colágeno, la piel pierde resistencia y la firmeza de la estructura de las células disminuye.