17 may. 2012

En el comienzo de todas las cosas

Algunas premisas para antes de encarar el día:

  • Percibí tu cuerpo. Cómo?. Preservá tu momento de comunicación personal de los asuntos de otras personas, de pensamientos alarmantes, de estímulos desestabilizadores de tu emoción.
  • Respondé a lo que tu cuerpo te pida. Movimientos, estiramientos, posturas espontáneas.
  • Repará en tu ritmo respiratorio. Seguí con tu atención el recorrido del aire por tu cuerpo. Amplialo, suavemente, sin ruidos. Percibí los movimientos del cuerpo cuando respirás.
  • Sentí tu cara: tu frente, tus ojos, tus maxilares, tu lengua
  • Tomá aire y dejar salir la voz
  • Si lo hiciste tímidamente, esta vez, hacelo con seguridad. Sin importarte que te escuche el vecino.

Seguí esta guía u otra, todos los días. Empezá por lo importante.

Tomate un tiempo, respirá antes de empezar. No te olvides que como dijo Charles Chaplin, ..."al final todo es un chiste"

Clases individuales. Centro. CABA. Horario a convenir. Si te interesa cambiar algo de tu relación con tu propio cuerpo, tu respiración, tu postura, tu voz, tu manera de establecer contacto con otros, tu manera de presentarte, este trabajo te sirve.

Clases Grupales: Curso Expresión Corporal- Danza Jueves a las 17:00 en Bulnes 892. La huella. CABA
Taller Las canciones en el cuerpo. La Fragua . Otamendi 219. Jueves a las 19:00 CABA. Con Ulises Del Sacramento

En los dos grupos te podés integrar

A las 21:30 del Jueves 17 de mayo. Nos vamos al Espacio Dadá a escuchar a Magdalena López Soloaga en el Castillo. Soler 33.Enfrente de la plaza Cortázar