Domingo 24 de marzo 2013: Día de cuerpos presentes y visibles que colmaron el espacio público para agruparse, manifestar y expresarse.
La postura se entrelaza con tu historia
y tu historia con la postura. La postura como la vida están en construcción.
Podés intervenirla. Percibír tu cuerpo. Ponerte en movimiento. Comunicarte a través de lenguaje
corporal. Bailar.
Tengas la edad que tengas y desde
cualquier condición física siempre estás a tiempo de mejorarte y mejorar tu cuerpo. Disfrutar.
Cómo te
las arreglás para luchar contra la gravedad?
El reflejo de
"enderezamiento" nos posibilita alinearnos siguiendo la dirección
de las distintas fuerzas que se conjugan en el cuerpo respetando
direcciones entre segmentos óseos, articulaciones, cavidades y cadenas
musculares.
Si te das tiempo para escuchar tu
cuerpo, los músculos acortados ceden,
las articulaciones van recuperando la movilidad perdida y los huesos se alinean
de una manera más saludable. Cada vez tendrás más conciencia de tus cadenas
musculares.
Tomando en
cuenta estos comentarios te propongo un movimiento para aliviar la tensión
excesiva y el dolor de tu espalda. Es
muy sencillo.
1- Antes de empezar, sentado o parado tratas de percibir el estado
de tu espalda, si está cómodo tu cuello, cómo sostenés la cabeza.
2- Y ahora dejás bajar por su propio peso la cabeza, el
tronco, como si quisieras plegarte. Lo podés hacer sentado o parado. Dejar
colgar el tronco, suavemente, permanecer percibiendo el peso de las partes del
cuerpo que en este momento se orientan hacia abajo. Aflojar el interior de la boca, sentir el peso
de la cabeza, como si quisiéramos que el
cuello se alargue y que la columna cuelgue. Aprovechar para soltar los brazos y
los hombros.
3-
Luego
vas a incorporarte lentamente y sientes
cómo estás ahora al alinearte
nuevamente.
Si me querés
preguntar o comentar algo relacionado
con tu cuerpo o con esta propuesta me
buscás en facebook por mi nombre y nos pondremos en contacto
O me podés llamar
a partir de mañana al 2065-9525 o al 15 66 85 39 26 y podemos hablar o aclarar lo que necesites.
En La Huella, espacio de arte. Bulnes 892. Almagro. Caba. Podés
incorporarte en dos horarios grupales
los miércoles a las 15 y/o los
jueves a las 17. Los grupos se están formando por lo tanto están abiertos.
En Aurium. Av. Federico Lacroze 2823. Colegiales.
Caba. Se inaugura el sábado 13 de abril a las 21:00. Las clases grupales de
Expresión Corporal- Danza. Recursos Expresivos serán los miércoles de 19:00 a 20:30. Jóvenes y adultos. Grupo de niños en formación: miércoles de
18:00 a 19:00
Solar del Aguador. Calle 420 y Calle
236. Abasto. La Plata.
Se trabajará la percepción del
cuerpo, el entrenamiento de los sentidos, el contacto, la alineación ósea de
columna vertebral y brazos. Se trabajará el movimiento a partir de los aportes
del bosque: árboles, tierra, pasto, etc. Compartiremos el movimiento creativo y
la danza con los otros
Todo dentro del marco de la Jornada
del Equinoccio de Otoño. Meditación.
Almuerzo especial!!! Si sos vegetariano nos avisás. Si vas,
te contamos cómo llegar.
Sábado 13 de abril a partir de las 11
de la mañana. Costo: $160
Expresión Corporal-Danza
La Huella. Bulnes
892. Almagro. CABA
Aurium Av. Federico
Lacroze 2823. Colegiales. CABA
15 66 85 3926
2065-9525
http://www.alternativateatral.com/persona50671-cristina-soloaga