En el aire, en el programa Una Mirada Singular el lunes 8 de abril a la 1.30
Dirijo este espacio para toda la gente que de un grado u otro se ve afectada por las terribles inundaciones, muchos de ellos perdiendo su casa, su seguridad, la de sus seres
queridos….Y a todos aquellos que emocionalmente se ven afectados por lo sucedido.
Por eso hoy quiero trabajar sobre la relación cuerpo-mente-
emociones. La angustia, el miedo, la tristeza impactan sobre el cuerpo físico.
Estas emociones pueden producir estados de tensión que generan dolores corporales crónicos. La tensión crónica genera en el
organismo un desequilibrio psicofísico que afecta a los órganos y a sus
funciones.
Hay zonas más vulnerables que otras, que se alteran cuando estos estados emocionales se hacen continuos o prolongados.como la tensión en la zona baja del abdomen,
el suelo pelvico, el tórax, los hombros y el cuello. La respiración se altera, se acorta,
parece que faltara el aire.
Para encontrar alivio y bienestar en nuestro cuerpo, en nuestro espacio interior, en uestra estructura ósea como sostén de nosotros mismos.
Acostados o sentados vamos a trabajar
un lado del cuerpo. Comenzamos a llevar hacia adelante y atrás el hombro derecho. Mov.
Suave, poco esfuerzo, como mecerse. Dejamos que acompañe al hombro la pelvis derecha. La cresta iliaca, el hueso de
nuestra cadera del lado derecho.
Se suma
al movimiento de vai y ven, desde los huesos, muy suave. Dos o tres veces. Nos
detenemos.
Comenzamos a mover el hombro izq. Luego le agregamos la cadera. Nos detenemos unos segundos y empezamos a
buscar el movimiento de vaivén o mecerse desde los huesos de un lado al otro. hombro -cresta ilíaca. Vamos agregando poner la atención en la respiración. Respirando suave y profunda mente.Repetimos varias veces hasta detenerlo con suavidad.
Permitir y estimular a los niños para que jueguen, canten, corran, salten, bailen. Maneras de recuperarse de los impactos
emocionales o situaciones de pérdidas. Los
adultos hacerlo junto a ellos: es terapéutico.
Curso Expresión Corporal- Danza. La Huella. Bulnes 892. Almagro
Miércoles de 15:00 a 16:30 (Adultos)
Jueves de 17:00 a 18:00 (Jóvenes-adultos)
Curso Expresión Corporal-Danza. Aurium Av. Lacroze 2823. Colegiales
Miércoles 18:00 a 19:00 (Niños)
Miércoles 19:00 a 20:30 (Jóvenes- adultos)
Taller: Las canciones en el cuerpo. Nos acompaña Magdalena López Soloaga. Música
Viernes 17:30 a 19:00
Sábado 13 de abril: Expresión Corporal-Danza. Meditación
Asado vegetariano y del otro.
Solar del Aguador. Calle 420 y Calle
236. A la altura de Ruta 2 Km 45.500. Abasto. La Plata.
Se trabajará la percepción del
cuerpo, el entrenamiento de los sentidos, el contacto, columna vertebral en el bosque Compartiremos el movimiento creativo y
la danza.
Si vas,
te contamos cómo llegar. Es muy cerca
Expresión Corporal-Danza . Recursos Expresivos
La Huella. Bulnes 892. Almagro. CABA
Aurium Av. Federico Lacroze 2823. Colegiales. CABA
15 66 85 3926
2065-9525
http://www.alternativateatral.com/persona50671-cristina-soloaga
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